Suplementy diety wspomagające koncentrację
Prosze o opinię na temat suplementów diety, ktore wspomagaja nauke i koncentrację. Czy tabletki typu sesja, olimp alc działają? jakie najlepiej wybrać bez obawy o skutki uboczne?
2012-01-10, 13:30
~mrowka
~
Tabletki te zawierają kofeinę, taurynę, guaranę, niektóre wyciąg z miłorzębu japońskiego, poprawiają one chwilowo koncentrację, lecz nie poprawiają pamięci długotrwałej. Najlepszym sposobem, żeby poprawić pamięć, jest:
- wysypianie się
- regularne jedzenie
- dieta urozmaicona bogata w witaminy i mikroelementy
- z supelmentów radziłbym stosować te, zawierające lecytynę, magnez i witaminę B6.
2012-01-10, 13:36
Marko
