Sposoby na przybranie na wadze
Witam mam 15 lat mam 175 cm wzrostu i ważę 55 kilo.. to bardzo mało. Zależy mi na tym bo ludzie mi to wytykają. Nie dość że jestem chudy to bardzo blady i mam podkowy pod oczami.
Proszę pomóżcie mi :(
2012-01-02, 18:38
~luki
~
Powinieneś zmienić dietę, to jest pierwszy krok - zapewne jakieś działania w tym kierunku były u Ciebie już podejmowane. Poza tym w celu budowy masy mięśniowej warto wybrać siłownię. Nie polecam żadnych suplementów diety, odżywek, czy leków na tym etapie.
2012-01-02, 18:44
markl
