Sposób na przytycie przy niedowadze mimo częstego objadania się
Witam:) jestem wysoką, bardzo szczupłą dziewczyną (178cm, ok.60kg), mam problem z przytyciem, jem dużo, praktycznie cały dzień podjadam, kanapki, kebaby, pizza, słodycze, owoce, różnie. Obiad jem ok.19.00, do jakiejś 23.00 przed snem non stop coś jem a jak byłam chuda tak jestem,można powiedzieć, że jem wszystko co wpadnie mi w ręce,odżywiam się raczej nie zdrowo, hamburgery, zapiekanki, itp, itd., myślałam, że im więcej, im częściej takie jedzenie to zgrubne ale ni estety tak się nie dzieje, jestem zmęczona tym, że jestem taka chuda, skóra i kości:( moi rodzice są szczupli, więc pewnie mam to po nich, ale czy jest jakiś sposób na przytycie??? może jakiś suplement diety??? nie chce nic takiego co mogłoby niekorzystnie wpływać na moje zdrowie, wole być chuda niż chora, ale jeżeli ktoś ma pomysł jak mnie trochę *utuczyć*to piszcie:) bardzo bym chciała być grubsza, ręce, nogi mam jak patyki, żebra można liczyć, biust..hmm....no co może być jak się jest chudym jak patyk, szału nie ma:( w ogóle to bym mogła karierę zrobić w medycynie, studenci mogli by się uczyć gdzie jakie kości są:) pozdrawiam
2012-01-28, 21:36
marta234
~
W Twoim przypadku niska waga i budowa wynika najprawdopodobniej z uwarunkowań genetycznych, Twoja przemiana materii jest po prostu bardzo szybka. Poza wymienionymi przez Ciebie sposobami można zastosować leki, są one dostępne na receptę - najlepiej udaj się do swojego lekarza rodzinnego i spytaj o możliwość przepisania recepty. Choć trzeba wziąć pod uwagę ryzyko działań niepożądanych po zastosowaniu preparatów zwiększających wagę ciała, nie wiem, czy korzyści w tym przypadku przeważają nad ryzykiem.
2012-01-28, 23:19
markl
Witam;) mam całkiem podobny problem równiez mam niedowagę. Niestety u mnie dochodzi problem ciągłego uczucia glodu tuz po zjedzeniu posiłku. Jest to okropne prawie jakbym przez tydzien nic nie jadła. Próbowałam jedzenia roznych rezczy od tych tuczących po diete owocowa nic a nic zero zmian. Może powinnyśmy sie przyzwyczaic aczkolwiek równiez liczenie moich żeber mi nie odpowiada i mam dosc ciaglego wysluchiwania jak to fajnie ze jestes taka chuda buuu!! Ma ktos jakis pomysl ?? Prosze o porady..
2012-01-29, 23:04
tina587
Jeśli nie próbowałyście specjalnych diet (poza owocowo-warzywną) to warto spróbować. Podstawowymi założeniami jest spożywanie około 6 posiłków w ciągu dnia, o tych samych porach. Po większym posiłku wskazana jest około półgodzinna drzemka. Owoce i warzywa pobudzają apetyt, więc też warto w nie zainwestować. Wbrew powszechnej opinii trzeba unikać potraw smażonych i tłustych, wskazane jest również unikanie napojów gazowanych. Melisa dodatkowo zwalnia przemianę materii, można ją pić nawet 2-3 razy dziennie. Dobowa suma kalorii - około 3000-3500, węglowodany powinny przeważać w diecie (55 procent dobowego kalorycznego zapotrzebowania, podczas gdy tłuszcze około 30 procent).
2012-01-30, 21:15
markl
~
