Skutki zdrowotne picia dużych ilości czarnej herbaty
Piję bardzo dużo czarnej herbaty. Czy to może być szkodliwe dla zdrowia? Wiem, że picie dużej ilości kawy może szkodzić, ale czy herbata jest równie szkodliwa?
2011-11-16, 20:17
~Klaudzia
~
10 filiżanek czarnej herbaty dziennie (w ciąży 5) jest uznawane za bezpieczną ilosć. Herbata, podobnie jak kawa zawiera kofeinę, która działą pobudzająco, ale w mniejszej ilości. Nie należy jej pić zatem bezpośrednio przed snem. Herabta zawiiera wiele cennych substancji, głównie bioflawonoidów, które obniżają poziom złego cholesterolu, wymiatają wolne rodniki, działąją antykancerogennie i bakteriobójczo. W porónaniu z kawą herbata wygrywa, aczkolwiek jeśli miałabym cos doradzić to raczej niech będzie to herbata zielona.
2011-11-16, 20:50
arnica
Wiesz, nie możesz przesadzić, to najważniejsze :) są herbaty z wysoką zawartością tauryny, za duże ilości nei są wskazane. szukaj takich, gdzie tauryna prawie nie występuje, np białe herbaty, takie są bezpieczniejsze niż zwykłe, ciężkie, czarne.
2011-11-17, 16:16
~gabka
~
