Skuteczność diety redukcyjnej
Czy to prawda, że dieta prowadzi do stałego schudnięcia? Czy po zjedzeniu większych porcji po skończeniu diety, można z powrotem przytyć? Czy dieta redukcyjna jest dobrą dietą?
2011-06-07, 16:31
~RedZina
~
Niestety dieta redukcyjna nie prowadzi do stałego schudnięcia, to czy waga zostanie na określonym poziomie zależy od dalszych nawyków żywieniowych. Jeśli powróci się do wcześniejszych przyzwyczajeń znów się tyje. Stosowanie diety redukcyjnej ma sens pod warunkiem zmian higieny odżywiania po zakończeniu diety redukcyjnej!
2011-06-07, 17:07
markl
~
Co rozumie Pan przez zmiany higieny odżywiania?
2011-06-09, 12:03
~RedZina
Zmiana higieny odżywiania po stosowaniu diety redukcyjnej polega na unikaniu jedzenia w późnych godzinach wieczornych i nocnych, unikaniu tłustych i kalorycznych potraw, ograniczeniu spożywania słodyczy, jedzeniu większych ilości owoców i warzyw, spożywaniu *mniejszych* posiłków.
2011-06-09, 15:26
markl
