Jak się odchudzać chodząc do szkoły?
Witam.
Mam nadwagę stwierdzoną od dłuższeo czasu. Lekarz zaleca dietę i na tym jego słowa się kończą, nic dalej mi nie powie. Chodze do technikum różnie wstaję i różnie przychodze do domu. Jak utrzymać reguralność posilków? Czy moge się wspomóc herbatami odchudzającymi?
Dziękuję.
2012-02-06, 14:05
KasiaT
~
Musisz utrzymać dyscyplinę wstawania - niezależnie od tego, o której idziesz do szkoły, zawsze musisz zjeść rano śniadanie. Poza tym musisz unikać wszelkich coca - coli, napojów energetycznych, fast-foodów, słodyczy. Nie wolno jeść między posiłkami. Pomyśl też o ćwiczeniach fizycznych codziennie regularnie o stałej porze, a poza tym można też zastosować odżywki dla sportowców, służące do zwiększenia metabolizmu i spalania tłuszczy.
2012-02-06, 14:32
Marko
