Indeks masy ciała u mężczyzn i kobiet
Witam.
Jednym z prostych metod na sprawdzenie czy masa ciała jest prawidłowa jest obliczenie BMI. Z tego co widzę w internecie ten indeks liczony jest jednakowo bez względu na płeć. Zawsze wydawało mi się, że kobieta przy takim samym wzroście co mężczyzna (zakładając podobny wiek) będzie ważyć mniej. Jak to w końcu z tym jest?
Przy okazji zapytam, jaką ilość kcal powinna spożywać dziennie kobieta w wieku ok 30 lat, prowadząca spokojny tryb życia (mało ruchu)?
2012-01-15, 18:45
~zibik
~
Mimo tego samego schematu liczenia BMI, dla obu płci zakresy prawidłowych wartości różnią się między sobą. Prawidłowe wartości to: 18,9 - 22,5 dla kobiet, 22,5 - 25 dla mężczyzn.
Zapotrzebowanie kaloryczne dla 30 - letniej kobiety powinno wynosić około 2000 kcal. Wszystko oczywiście zależy od jakości i różnorodności spożywanych produktów, na to należy zwracać uwagę a nie na ich samą kaloryczność.
2012-01-15, 22:54
Marko
