Działanie magnezu i substancji słodzących z magnezem
Pracuję fizycznie, jednocześnie jeżdżę wózkiem widłowym. Czytałem, że magnez ma działanie uspokajające. Czy nie powoduje również senności? Czy nie lepiej zażywać po pracy? Poza tym czy regularne stosowanie magnezu może uzależnić na stałe? Czy występujące w tego typu preperatach substancje słodzące typu cyklaminian sodu, acesulfam K nie są równie szkodliwe jak biały cukier spożywczy?
Proszę o odpowiedź
Pozdrawiam
2012-02-20, 20:27
~Christopher
~
Magnez nie ma działania usypiającego. Owszem redukuje stres, działą uspokajająco, ale nie powoduje senności. Magnez jest potrzebny organizmowi do prawidłowego przewodnictwa nerwowego. Przy niedoborze magnezu może dojść nadmiernej senności - dlatego dobrze go suplementować, najlepiej w postaci soli organicznej (mleczan, asparginian) w ilosci 300mg/doba. Sztuczne substancje słodzące są niestety bardziej szkodliwe od cukru - mogą powodować nowotwory i zaburzenia metaboliczne (np. cukrzyca).
2012-02-20, 20:53
arnica
