Ćwiczenia na rozwój mięśni przy bólach wystającej łopatki
Witam.
Od czasów szkoły podstawowej mam skoliozę. Należę do szczupłych osób, zawsze miałam niedowagę, choć był czas, że waga trochę wzrosła, ale po jakimś czasie znowu chudłam. To spowodowało, że moje ciało straciło swą sprężystość. Teraz w wieku 27 lat postanowiłam coś z tym zrobić. Chcę ćwiczyć, aby wyrobić sobie mięśnie, ale mam problem, bo nie bardzo wiem jakie ćwiczenia są dozwolone przy moim schorzeniu. Zdarza się, że bolą mnie plecy, a szczególnie jedna z łopatek, która jest wystająca. Jakiś czas temu odczuwałam ból w klatce piersiowej, miałam problem z oddechem. Zgłosiłam się do lekarza i dowiedziałam się, że podobno to skutki skrzywienia kręgosłupa. Zastanawiam się nad pójściem na siłownię. Jest dużo przyrządów z których mogłabym skorzystać, a których nie posiadam w domu, tylko problem w tym, że nie wiem jakiego typu ćwiczenia mogą mi pomóc, a nie zaszkodzić.
2012-01-24, 22:02
~Nieznana
~
Musisz na pewno udać się do rehabilitanta. Poza rehabilitacją niektóre przypadki można leczyć operacyjnie. Ćwiczenia mają wzmocnić mięśnie pleców, jednak samemu nie można dobierać zestawu, żeby sobie nie zaszkodzić. Na pewno wskazany będzie basen, ale np. nie wolno wykonywać ćwiczeń siłowych.
2012-01-25, 00:08
markl
