Ból kolana podczas siedzenia a pomoc doraźna
Witam,
Mam skoliozę. Od jakiegoś czasu boli mnie lewe kolano, jakby po zewnętrznej stronie. Ból występuje przy długotrwałym siedzeniu, czyli boli jak mam długo zgięte nogi, nigdy nie występuje w nocy. Boli mnie tak jakby jakiś nerw w środku, ból powoli rozchodzi się przez całą długość nogi. Wygląda to tak, że muszę nogę wyprostować i trochę rozchodzić, żeby przeszło. Czasami jak siedzę bez ruchu kilka godz, ból utrzymuje się jeszcze 1-2 dni, ale jest słaby. Poza tym pojawia się, gdy chodzę po górach (dziennie 20-30km). Najgorzej jest przy schodzeniu, po pierwszym dniu pobytu kolejne to katorga. Na szczęście rzadko chodzę po górach, a wypady są krótkie. Jest sam ból, żadnych obrzęków.
Wizytę u ortopedy mam dopiero za miesiąc, za to na majówkę wybieram się w góry. I mam jedno proste pytanie: jak pomoc sobie w tym czasie doraźnie? Ostatnio w trakcie pobytu pod wpływem bólu nabyłam opaskę scholl pro sport, jednak wydaje mi się, że nie pomagała. Albo po prostu po 1 dniu chodzenia było już za późno, żeby ból zupełnie wyeliminować. A może takie inne opaski - stabilizujące kolano mogłyby tu pomóc? Mam wrażenie, że żele do smarowania w takim przypadku nie pomogą (albo stosowanie raz, wieczorem po powrocie z gór na niewiele się zdało).
2013-04-28, 20:23
~camella
~
