Błonnik a gazy
Na niektórych stronach pisze, że błonnik jest zalecany przy diecie lekkostrawnej ,na innych, że powoduje gazy.Jak z nim w końcu jest? Lepiej unikać przy wzdęciach czy wręcz przeciwnie?
2012-01-12, 19:14
~kominek
~
Błonnik jest potrzebny organizmowi, pomaga uregulować pracę jelit, ale gwałtowne wprowadzenie dużych ilości błonnika do diety może powodować wzdęcia. Najlepiej stopniowo zwiększać ilość błonnika w pokarmach, pamiętacjąc przy tym o wypijaniu odpowiedniej ilości wody. W przeciwnym razie może dojść do efektu zaparć.
2012-01-12, 20:17
arnica
